Można się zastanawiać nad tym jakie dania jeść aby zapewnić dobór wszystkich witamin i składników ale chyba nie da rady tak. Bardzo korzystne są dania wegetariańskie. Nie mówię o całkowitej diecie wegetariańskiej lecz o pozytywnym działaniu spożywania warzyw. Na dobry początek dnia proponuję grzanki z tofu. Prosty sposób na dobre śniadanie. Do tego może herbatka,mniej skłonny jestem do kawy.
Na obiad czemu nie kiełbaski sojowe które można usmażyć lub ugotować. Mogą być też kotlety z tofu ponieważ jedzenie tofu i soi jest bardzo pozytywne a dowiemy się dopiero o tym w ten sposób że trochę o nich poczytamy. Kiedyś nie jadłem tego co jem dziś i dałbym sobie uciąć rękę że kiełbasa sojowa nigdy nie pojawiłaby się z mojej kuchni. Wszystkie potrawy bogate w białko pozytywnie wpływają na człowieka. Jasne żeby jeść mięso bo mięso ma swoje składniki które tez są nam potrzebne. Dążę do tego aby każdy urozmaicił sobie trochę dietę. Wiąże się to z poświęceniem czasu,może wydatkiem większej ilości pieniędzy na jedzenie,ale przecież zdrowie jest najważniejsze.
